Fatevi due risate con questo esemplare video TEDx.

La paura di parlare in pubblico è normalissima, il nostro cervello non distingue fra 20 persone che mi guardano contemporaneamente e 1 leone inferocito.

E la paura manderà al mio corpo una scarica di adrenalina per predispormi alla fuga:

• le mani e le gambe tremano
• il battito cardiaco aumenta
• il respiro si fa più veloce
• lo stomaco si blocca (diminuisce la circolazione del sangue)
• la bocca diventa asciutta
• i muscoli di tutto il corpo si contraggono
• la pupilla si dilata (quindi farete più fatica a leggere) 

Che si fa quando succede tutto questo? Nulla, si respira e ci si allena, per ingannare il nostro cervello rettiliano :=)

La paura è un’emozione ed è il modo in cui il nostro corpo ci manda un segnale di pericolo: “attenzione attenzione, qualcosa sta mettendo a repentaglio la nostra incolumità (leggi leone inferocito)”.

La paura di parlare in pubblico si affronta esponendoci gradualmente al leone inferocito